夏季就怕湿缠身！推荐三粥三茶，祛湿又健脾，赶紧转发给需要的朋友吧……
2025-06-05 07:21:00
炎炎夏日，很多人喜欢待在空调屋里。其实，人们在脱离户外活动的同时，也使体内减少了对新鲜空气的吸收，会导致脾阳不运，湿从内生，夏季也容易受到暑湿伤害。中医认为，“顺四时而适寒暑”是养生根本。因此，掌握中医养生之道，可助我们安然度夏，为健康积蓄能量。一、夏季气候特点与健康挑战湿热交蒸：高温多雨，空气中湿
2025-09-07 12:02:00
《黄帝内经》曰：秋主肺。白露时节，“秋老虎”渐行渐远，凉爽、干燥的秋意成为主导，气温也会快速下降，中医养生需遵循“养阴润燥、调和肺气”的原则，兼顾健脾、疏肝与保暖避寒。沈阳市第六人民医院中医康复科主任中医师李研提示，要从起居、饮食、情志、运动等多维度综合调养建议，帮助适应季节转换，预防秋燥与寒湿侵袭
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