2025-01-20 06:35:21
16岁等于 5760小时。睡眠时间建议:8-10小时左右8-9个小时建议:青少年应保证充足的睡眠时间,以利于正常的生长发育和身心健康。同时,应避免熬夜,保持良好的作息习惯。
2025-04-26 15:33:00
明明知道熬夜不好,可还是有不少人因加班、玩手机等原因熬夜。长此以往,睡眠时间严重缩短,他们只好寄希望于周末花大把时间来补觉。周末补觉真的能弥补平时熬夜的伤害吗?答案是∶可以弥补,但也有要注意之处。今日科普,为您解答。湖南日报全媒体记者 王铭俊【知识多一点】明明知道熬夜不好,可现实里还是有不少人因加班
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