睡不好的人，试试在床头放这种水果

2025-03-20 00:00:00

失眠只有短短两个字，却要用一百种姿势来诠释。经常睡不好的人应该如何调理？近期热播剧中的一个片段，为大家提供了思路：在床头放个苹果。话题“床头放苹果助眠”登上热搜后，网友纷纷效仿，也有人质疑：床前放水果真能助眠吗？《生命时报》为你解读，并罗列科学有效的助眠方式。很多水果自带“催眠力”苹果属于蔷薇科植物

什么草做枕头

2025-01-24 05:12:47

水灯笼草：又称蒲草，其果实越成熟后越松懈柔软，可以像棉花一样使用，被用于制作枕头和被子。决明子：决明子枕头比较普遍，具有清热明目、润肠通便的功效，对提高人体免疫力、改善睡眠有积极作用。茶叶：茶叶枕头具有养生保健作用，可以改善睡眠不安的症状，带来清新凉爽的睡眠体验。荞麦：荞麦枕头透气性好，有助于促进和

22点和23点睡觉，差距有多大？

2025-04-12 11:26:00

23点有的人已经进入梦乡有的人则在熬夜玩手机……在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。22点和23点睡觉差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别。22点入睡，精神状态更佳你可能早有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力

水床是什么样的

2025-01-24 15:41:01

水床是一种 用水的浮力和流动性来支撑身体的床。它通常由一个内部的高分子水袋和外层织物构成，可以进一步细分为软边沙发水床和硬边水床两种。水床的主要特点包括：无毒、无污染：水床使用的材料对人体无害，是一种环保的睡眠选择。抗拉伸、抗老化：水床的材料具有较长的使用寿命，不易变形。均匀支撑：水床能够根据人体曲

经常失眠、睡眠质量差？可能是身体缺了这种关键营养

2025-04-30 00:13:00

失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而

格力a3什么

2025-01-24 21:41:04

格力A3通常指的是 格力空调的型号。具体来说，A3可能表示该款空调的能效等级、系列、功能或其他特性。例如，格力KFR-50LW/（50591）FNhAa-A3是一款三级能效的立柜式冷暖空调，具有变频压缩机和优质电机，适合大空间使用。而格力KFR-35GW/（35592）FNAa-A3则搭载了格力经典

驻马店魏道德骨科医院失眠门诊开诊

2025-05-21 12:17:00

驻报全媒体记者 王捷 通讯员 熊立菊近日，驻马店魏道德骨科医院失眠门诊正式开诊，由该院疼痛科、中医科双科主任领衔坐诊，强强联合破解睡眠困局。该院失眠门诊两位专家均拥有20余年临床经验。疼痛科主任擅长从神经调控角度直击失眠根源，通过精准的神经阻滞、微创介入等特色技术，调节紊乱的神经系统；中医科主任则深

床垫有什么作用

2025-01-25 13:21:54

床垫的主要作用包括：支撑脊椎：床垫能够均匀分布身体压力，减少压力点，使脊椎保持自然曲线，预防腰背疼痛。适应不同睡姿：不同类型的床垫适合不同的睡姿，例如记忆棉床垫适合侧睡者，弹簧床垫适合仰睡者，选择合适的床垫可以改善睡眠质量。提高睡眠舒适度：优质床垫具有良好的透气性和温度调节功能，可以保持床铺的干爽和

生活家⑭｜午睡后更累了？或是有这些误区！

2025-07-28 13:14:00

常有网友表示，中午不睡，下午“崩溃”。午睡有时可补充睡眠、消暑解热等。但如果方式不对，可能导致越睡越累、越睡越伤身。过长时间的午睡可能会干扰夜间睡眠，导致睡眠节律紊乱，从而增加多种健康问题。午睡有哪些误区？怎么午睡更佳？快来看看！策划：达海军统筹：刘秋宜文案：邱淑平设计：廖宇航出品：南方日报清远新闻

被子是什么的

2025-01-26 07:03:49

被子是 床上用品的一种，用于覆盖人体以保持温暖，通常在睡眠时使用。被子的面料可以是棉、羊毛、蚕丝或丙烯酸纤维等人造纤维，也可以是由这些材料制成的混合纤维。被子的种类繁多，包括棉被、羊毛被、蚕丝被、羽绒被等，它们在材质、保暖性能和舒适度上有所不同，以适应不同季节和个人的需求。被子的设计旨在提供良好的睡