药食同源，既然有的食物对咳嗽有害，就有食物对缓解咳嗽有帮助。
甘蔗
清肺润燥、化痰止咳。
甘蔗直接煮水喝，就能起到清肺止咳的效果，而且甘蔗还有消炎、抗菌的功效，在治病的同时还能预防疾病。
但切记，甘蔗性寒，主要治的是虚热咳嗽引起的干咳、少痰，风寒感冒导致的咳嗽不要用。
甘蔗+生姜+陈皮，可调理白痰多的咳嗽。
甘蔗+梨+金桔，止咳效果更强，但也是以调理干咳、燥咳为主。
秋梨
梨在止咳化痰上的功效有多好就不必多说了，之前有具体讲过。
梨+花椒，主要治咳嗽声重、气急、咽痒、痰稀薄色白症型的肺寒、风寒咳嗽。
梨+冰糖，风热、风寒、肺燥、肺阴亏虚咳嗽都能治，适用大部分咳嗽。
梨+川贝，主要治风热、肺热咳嗽，比如咳嗽气粗、声音嘶哑、喉咙干燥，痰粘稠咳不出，色偏黄，冬天尤其要注意，空调房待太久容易出现这些病症。
橘子
橘子、橙子、金桔这一类的水果，都有止咳化痰的功效，但小橘子最好。
秋冬季吃橘子最好不要直接吃，可以穿根筷子放火上烤，表皮变黑后再剥皮吃。
也可以把橘子洗干净后，顶部切个小口，撒些许盐，尽量用筷子把盐涂抹在橘子皮内部，然后放碗里上锅蒸。
这两种做法，都是针对风寒咳嗽和痰湿咳嗽的，但橘子性温，一次烤或蒸两个小橘子即可，吃多了容易上火。
对咳嗽有好处的水果还有很多，比如火龙果、猕猴桃、枇杷、葡萄都能一定程度上止咳化痰，但秋冬季咳嗽患者忌生冷，尽量不要直接生吃。
