2025-04-25 13:04:00
人民日报 每天走多少步合适？运动养生要“适度”（服务窗）30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来
2025-07-14 08:20:00
7月20日是今年三伏中的初伏，近日，南阳大多数医院、中医馆紧锣密鼓地筹备冬病夏治材料，并相继推出“三伏贴”“三伏灸”等诊疗活动。冬病夏治是中医“治未病”的经典理论，核心思想源于《黄帝内经》“春夏养阳”。“冬病”指好发于冬季，或在冬季加重的病症，长期反复发作，影响患者脏腑经络功能，缠绵难愈。“夏治”是
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